Weedenweg 2, 24629 Kisdorf

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Pilates

Pilates(max. 8 Teilnehmer/90 min.)

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, welches Körper, Geist und Seele vollumfänglich einbezieht und deren harmonisches Zusammenwirken fördert.

Es beinhaltet

-die Kräftigung der tiefliegenden Muskelschichten von Becken, Bauch und Rücken

-die Schulung einer gezielten und effizienten Atmung

-die zentrierende Wirkung der Übungen begünstigt auch eine entsprechende Ausrichtung des Geistes

-die Entspannungsübungen am Ende der Stunde streicheln die Seele und verhelfen zu einem bewussten Körpergefühl, welches im Alltag vor Fehlhaltungen schützen kann bzw. bereits bestehende auszugleichen verhilft

Zehnerkarte € 130,-